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Gesundheit – das wünschen sich die meisten Deutschen. Doch wo genau hört Gesundheit auf und fängt Krankheit an? Ist nur der nicht gesund, der an einer Krankheit leidet? Nein. Gesundheit beginnt schon im Kleinen und kann jeden Tag auf’s Neue gefördert werden. Gesundheit bedeutet auch Vitalität, Fitness und Dynamik. Wer möglichst lange auf die Medizin verzichten will, der kann jeden Tag etwas für sich und seine Gesundheit tun. Beginnen Sie Ihren Arbeitstag beispielsweise mit einem kleinen Fitness-Programm und benutzen Sie statt des Aufzugs doch die Treppe. Das stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch noch positiv auf die Figur aus. Oder verabreichen Sie Ihrem Körper täglich seine „Medizin“ in Form von frischem Obst oder Gemüse. Und schon ein kleiner Notizzettel am Küchenschrank oder dem Computer-Bildschirm kann zum privaten Gesundheits-Berater werden, wenn er an regelmäßiges Trinken erinnert. Jeden Tag ein kleines Fitness-Programm, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeit sind also erste Weg zu einer langen Gesundheit.

Tags: Gesundheit, Herz-Kreislauf-System, Vitalität