Massage

Posted in | August 5th, 2010

Die zur Entspannung von Körper und Geist

Eine Massage wird seit eh und je durchgeführt, um Schmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden des Menschen zu steigern. Ob Teil- oder Ganzkörpermassage, eine Massage wirkt sich entspannend auf Körper und Geist aus und wird aus diesem Grund als Entspannungsmethode geschätzt. In vielen Schwimmbädern, Fitness- und Wellness-Centern sowie bei Physiotherapeuten und privat tätigen Masseuren werden angeboten. Dabei werden bestimmte Körperstellen gedrückt, gezogen, geklopft oder gedehnt, um die Durchblutung des Bindegewebes anzuregen und die Muskulatur zu lockern. Neben diesem körperlichen Effekt hat eine Massage in der Regel auch eine positive Wirkung auf den Geist und kann helfen, vom Alltagsstress abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Massage ist nicht gleich Massage

Es gibt viele verschiedene Arten der Massage. Neben der klassischen, oftmals auch nach Unfällen und Operationen medizinisch verordneten Massage sind beispielsweise , und Thaimassagen sehr beliebt und auch die wohltuende und die für Leckermäuler erfahren eine immer größere Nachfrage. Daneben ergänzen häufig auch die sogenannte Klangmassage und eine traditionelle Kräuterstempelmassage das Angebot.

Massage zu Hause in stimmungsvoller Atmosphäre

Aber auch zu Hause kann eine Massage durchgeführt werden, indem zum Beispiel der Partner den Rücken mit einem duftenden Öl einreibt und sanft zieht, drückt oder klopft, wobei er auch Massagebälle oder -bürsten benutzen kann. Ist dabei für eine angenehme Temperatur und ein stimmiges Ambiente aus wohltuenden Düften und schöner Musik gesorgt, steht der Entspannung nichts mehr im Wege. Hören Sie einfach auf Ihr Gefühl, lassen Sie sich treiben und spüren Sie die wohltuende Wirkung der Massage. Vorsicht ist jedoch bei starken Schmerzen, offenen Verletzungen, überlasteten Venen und Verbrennungen sowie bei Bandscheibenvorfällen und Wirbelsäulenverletzungen geboten. In diesen Fällen sollte unbedingt auf eine Massage verzichtet werden. Ferner ist die Behandlung bei plötzlich auftretenden Schmerzen während der Massage sofort abzubrechen.