Die eigene Ernährung analysieren und verbessern Die Ernährung spielt eine bedeutende Rolle für die Gesundheit des Menschen. Wer sich ausgewogen ernährt, beugt Krankheiten vor und leistet einen großen Beitrag zu einem bewussten Lebensstil. Um die Ernährung zu optimieren, sollte zunächst das eigene Ess- und Trinkverhalten analysiert werden. Achten Sie einmal darauf, was Sie über den [...]
Abnehmen ist für viele Menschen ein großer Wunsch Abnehmen und für immer schlank sein – das ist der Traum vieler Frauen und Männer. Doch nicht jedem gelingt es so einfach, sein Wunschgewicht zu erreichen und auch dauerhaft zu halten. Wer seinem Körper beim Abnehmen zu viel zumutet, indem er eine Radikal-Diät einlegt, kann sich fast [...]
Faltenreduktion, straffe und pralle Haut, frei von Unreinheiten – das verspricht die Kosmetik-Industrie und fährt mit dem Verkauf teurer Cremes, Masken und Konzentraten enorme Gewinne ein. Auch wenn sich die Wirkung dieser Produkte bis zu einem gewissen Grad nachweisen lässt, erzielen andere Methoden ähnliche Wirkungen und kosten dabei nur einen Bruchteil der High-Tec Produkte. Verschiedene [...]
Mit den ersten Sonnenstrahlen erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf und die ersten zarte Blüten öffnen sich. Während die Natur zu Hochtouren aufläuft, fühlen sich viele Menschen gerade jetzt besonders schlapp und ausgelaugt. Müdigkeit und ein hohes Schlafbedürfnis, Wetterfühligkeit, Abgeschlagenheit oder Gereiztheit können Anzeichen für Frührjahrsmüdigkeit sein. Als Ursache für die Frühjahrsmüdigkeit vermuten Wissenschaftler die [...]
Viele Menschen interessieren sich zwar für das Thema Fasten, trauen sich aber eine richtige Fastenkur nicht so richtig zu. Eine Alternative bietet die Variante für Einsteiger: Bei der Lightversion des Fastens verzichtet man zwischen Aschermittwoch und Ostern nur auf überflüssige Dinge wie Alkohol und Süßigkeiten – also gar nicht so schwer. Weihnachten, Skiurlaub und Fasnacht [...]
Nur noch 12 Prozent der Deutschen halten eine Diät oder Einschränkungen beim Essen für die beste Methode, um dauerhaft ihr Gewicht zu reduzieren, so die Ergebnisse einer repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der Gesundheitszeitschrift HEALTHY LIVING (EVT 19.12.). Dagegen sagen 63 Prozent der 1009 Befragten: Wer abnehmen will, sollte auf Sport und Bewegung setzen. Überraschendes Detail [...]
Eine aktuelle Gesundheitsstudie zeigt: Fast jeder zweite Deutsche lebt gesund, bei unseren Nachbarn in Großbritannien ist es dagegen nicht einmal jeder Dritte. Dies ist das Ergebnis einer repräsentativen Skopos-Studie im Auftrag der Fitness Company.